你的体质是热性还是寒性?不知道就亏大啦!

中医用阴阳划分人体:一类体性偏热,是阳性体质。另一类体性偏寒,是阴性体质。不妨细辨,然后趋利避害。

 

  中医认为,阳是上升的、活跃的,它在外,奋勇着完成人体各组织器官的功能;阴是下降的、静止的,它在内,是阳的「加油站」,为身体不断地储备和提供能量支持。茫茫宇宙,虽变化莫测,但皆可以阴阳论:男为阳、女为阴;外为阳、内为阴;背为阳、腹为阴;头部为阳、足部为阴;体表为阳、内脏为阴;皮肤为阳、肌肉筋骨为阴。阴阳平衡是人体健康的最高境界,偏阴偏阳都是病,阴阳两安,则天下无事。

 

  中医诊病,最先要做的就是辨明阴阳,查清盈亏,然后调和均匀。例如同是胃病,如果因为受寒着凉,或吃了大量的生冷食品引起胃痛,发病突然,喜欢可以暖胃的饮食,身体怕冷,舌苔色白,就是胃受寒引起的,应该将温胃散寒的药物拿来一一排序;如果表现烧心,胃里就像有一团火,感到莫名其妙的烦躁,同时有烧灼感,就是胃热,一些苦寒清热的药物可以出来抖抖威风了。

 

 再如献血,有人感觉格外好,有人却像被抽走了一部分精力,整天睡意朦胧。这也是体质不同,热性体质人原本血热,春夏又是阳气旺的时候,抽出一点血液正好减轻身体的负担;寒性体质人阳气不足,失血后没注意补充阳气,只好四肢无力,总想睡觉。

 

下面可以通过一些小题目简单测试一下自己的体质。

1、即使是冬天也喜欢喝冷饮。

 2、舌苔呈深红色。

 3、说话很快,发音清楚、準确。

 4、唾液分泌旺盛。

 5、手心长时间保持热暖状态。

 6、两颊颜色红润。

 7、经常不自觉地睁大眼睛。

 8、日常平均体温在36.3℃以上。

 9、坐姿不固定,身体爱摇来摇去。

 10、骨架偏小,外表看起来比实际体重要瘦。

  11、小腿肌肉比较鬆,很容易被捏起来。

  如果回答「是」的个数多于「否」,你就是热性体质,反之则是寒性体质。「是」的个数越多,体质越偏于热性体质;「否」的个数越多,体质就越偏于寒性。

 

若是阴性、寒性体质:

   体格检查:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴。即使炎炎夏日,进入空调房间也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

 

  易发问题:寒性体质的人因为血液循环不好,易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病;免疫功能低下,容易感冒而且反复不愈;消化功能减退,易腹泻、水肿、夜间多尿;生殖系统功能减退,白带比较多、月经经常推迟而且多有血块,易导致不孕、不育。

 

   性格:比较沉稳,具有大家闺秀的作风,冬天怕冷,夏天比较耐热。

 

工作:适合需要严密思维和耐心的工作。

 

  壮阳全方位:寒性体质的人体内阴气过盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力,应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。

 

   衣:寒性体质人比较怕冷,是「春捂」的特别拥护者。即使在酷夏,也最好少吹冷气为上。

 

   食:银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。

 

   住:经常接触阳光,採自然之阳气,补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间,阴冷环境使身体热量散失过多,直接损耗阳气,使血管收缩,影响血液循环。

 

  行:这类人偏于安静沉稳,体力活动过多时容易感觉疲劳。「动则生阳」,阳虚体质需增加运动,坚持快步行走是改善体质最简便的办法。

 

 

若是阳性、热性体质:

体格检查:多形体消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便乾燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮。

 

易发问题:体内缺水,皮肤多油,长痘,便秘,易发高血压、糖尿病

 

性格:脾气较差、容易烦躁不安、容易失眠

 

食:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果、牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷叶茶、乌龙茶、薄荷茶